晚上睡覺腳冰涼，應該是穿蓋的衣物比較少，使得身體受涼引起。或者是體內氣虛不足，使得末梢血液循環不暢的原因。這種情況需要多吃些補氣益血的食物，比如阿膠、紅棗、當歸、豬瘦肉等緩解。

晚上睡覺冰涼的原因比較復雜，可能是由于心臟不好，供血不足引起的。也有可能是身體比較虛弱，陽氣不足，還有可能是神經末梢循環不好。建議去醫院具體檢查，根據檢查結果再進行相應的調理。要多注意鍛煉身體，提高身體的免疫力，可以在睡覺之前多泡腳，促進身體的血液循環。平時要注意飲食，不要吃生冷的食物，多吃溫熱的食物，多喝溫開水。早睡早起，有一個良好的作息。