睡不著應該是白天睡的較多，使得生物鐘紊亂引起。或者是長期精神壓力過大，導致腦神經損傷，引起的失眠。另外患有精神類疾病，比如抑郁癥、焦慮癥，也會引起不易入睡。而患有胃腸道疾病，因胃腸道有不適感，也會影響睡眠。

中午睡不著有可能是一種睡眠習慣，有些人長時間中午不午休，下午也不會影響工作或者是學習，生物鐘已經形成，偶爾想午休時可能較難。如果患者平時經常午休，偶爾出現睡不著，有可能是精神緊張、壓力大導致的。如果患有某些器質性病變時，比如腫瘤，可以出現身體不適癥狀，也能導致出現這種情況。午休是一種較好的習慣，有條件時建議午休，休息時間半小時到一小時即可。