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女性睡眠不好的原因是什么？問

26歲2025年03月29日 12:30:10
病情描述：

女性睡眠不好的原因是什么？

醫生回答(2) 答
  • 杜巖
    杜巖主任醫師

    沈陽醫學院附屬第二醫院 向他提問

    能夠造成女性睡眠不好的原因很多，具體并不好確定。如果女性平時過度勞累，經常熬夜，白天睡眠時間過長，存在內分泌失調時，會造成睡眠不好。如果女性睡前過度興奮，飲用咖啡或者濃茶也會增加這種情況出現的幾率。

  • 郭力軍
    郭力軍主任醫師

    內蒙古國際蒙醫醫院 向他提問

    女性睡眠不好的原因有很多，主要是情緒波動，生理問題導致的睡眠障礙，一般都會影響睡眠的質量，如果激素發生變化也會影響睡眠的質量，每天晚上睡覺之前最好是聽一些舒緩的音樂，不要想的太多，一定要讓自己放松心情，不要太過于緊張，這樣可以對睡眠的質量改善一些。

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