建議：你在腹脹時可以順勢按摩小腹，促進胃腸道蠕動。你也可以吃燕麥、香蕉、芹菜等含有豐富纖維素的食物，促進胃腸道內空氣排出。你平時要避免吃紅薯，這種能夠大量產氣的食物，以免腹脹加重。你平時可以適當的飲用酸奶，讓酸奶中的益生菌調節胃腸道菌群。

肚子脹氣疼痛最常見的是由于胃腸蠕動慢、消化不良引起的，對因治療是治療目前癥狀最快的方法。對于不規律、不健康飲食引起的胃腸動力不足，暫時可以應用胃腸動力藥物，比如曲美布汀、莫沙必利或者多潘立酮治療，效果更好一些。疼痛明顯的情況不能排除不完全腸梗阻，建議完善胸腹透檢查，如果伴有腸梗阻，應用胃腸減壓，效果是更快的。