上背部疼痛考慮是由于激烈運動，肌肉勞損，受到寒冷刺激造成的，還有可能是肩周炎誘發的，不排除筋膜炎的可能性。您可以對背部進行熱敷、按摩，促進血液循環，緩解疼痛，必要時可以到醫院的骨科拍片檢查。

上背疼痛主要考慮是筋膜炎引起的，由于背部受涼或者長期搬重物造成的情況。也可能是肩關節周圍炎或者外傷造成的，建議在平時使用毛巾熱敷背部，能夠緩解疼痛，嚴重的情況下需要到醫院進行檢查。