腰間盤突出怎么鍛煉？問
47歲2025年03月29日 12:24:57
病情描述：
腰間盤突出怎么鍛煉？
醫(yī)生回答(2) 答
-
-
任國宏副主任醫(yī)師
承德醫(yī)學院附屬醫(yī)院 向他提問
患有腰椎間盤突出，首先需要在平時適當?shù)倪M行腰部運動，不要長時間坐立，其次可以適當?shù)倪M行按摩，或者使用毛巾熱敷腰部，促進腰部的血液循環(huán)，也可以按照中醫(yī)的方式進行針灸或者推拿。
-
-
譚為主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院 向他提問
腰椎間盤突出癥的患者可以通過加強腰背部肌肉力量的鍛煉來改善，做大雁飛和喬治運動。建議你日常生活中要睡硬板床。可以使用腰椎牽引和中頻紅外線的理療方式來治療。日常生活中要加強飲食營養(yǎng)。
本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創(chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
熱門問答
熱門養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的，如果不注意飲食，...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機
- 胃不好應該多吃面條 真的假的