促進白頭發變黑主要通過飲食以及生活習慣改變來進行調理，平時應多吃促進頭發變黑的食物，比如何首烏、黑米、黑豆、核桃以及黑芝麻等食物，同時還應多注意休息，避免經常熬夜。如果白頭發的數量較多，還可以通過染發來促進頭發變黑。

根據你的問題，讓白頭發變成黑頭發，需要通過以下的方法進行調理：一、飲食：出現白頭發的主要原因是腎氣不足導致毛發失去營養而變白，在飲食上可以多吃一些補腎的食物，常用的有黑豆、黑芝麻、黑木耳，了、核桃等，這類滋補的食物能改善頭部的營養，使頭發變黑。二、頭部按摩：空閑時可用手指去輕揉頭發，按摩頭皮，能夠促進頭部血液循環，同時放松心情，有助于頭發的健康生長。三、保持心情舒暢，擔心、害怕、情緒緊張等可能易使黑發變白發，因此保持心情舒暢、樂觀豁達非常重要。四、中藥辨證治療。以上這些方法都有比較好的效果。希望能幫助到您，祝您早日康復！