你總是打嗝，可能是你存在消化不良，胃炎，胃潰瘍等疾病刺激引起的。如果你暴飲暴食，邊吃飯邊說話，吃大量能夠產氣的食物，導致胃腸道內存在大量空氣時，也會增加打嗝出現的幾率。建議：你可以適當的按摩小腹，促進胃腸道蠕動，促進腸道內空氣消失。

一般打嗝是屬于生理性的，由于進食過快，或是食用的食物過于刺激，例如太辛辣，太冰涼，長期大量飲酒等，導致引起橫膈肌的痙攣，所以會出現打嗝的情況，可選擇局部按摩或是采取深呼吸進行治療。如長期打嗝，并且自行無法恢復，可能是機體的疾病引起病理性打嗝的情況，建議這時需到醫院做進一步檢查，排除相關的器質性疾病。