建議：你平時需要調理飲食，保持良好的生活習慣，要適當的鍛煉身體。平時你可以多吃新鮮的水果蔬菜，吃芹菜，菠菜，黃瓜等具有調理腎功能的食物。你平時要戒煙戒酒，減少酒精對肝細胞的損害。你平時也可以適當的吃牛奶，雞蛋，豆制品等含有優質蛋白質的食物。

肝臟不好應該注意控制睡眠，不要長期熬夜。在深夜1-3點屬于肝臟的排毒時間，應該注意進入到睡眠狀態，代謝廢物。肝臟不好注意不要暴飲暴食，避免食用脂肪類食物，還應該注意戒煙，戒酒，保持愉快的心情。肝臟不好容易出現食欲不振，視力減退，皮膚發黃，性欲低下，身體容易疲勞，嗜睡等癥狀。