失眠整夜睡不著怎么辦？問
25歲2025年03月29日 12:17:14
病情描述：
失眠整夜睡不著怎么辦？
醫(yī)生回答(1) 答
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霍云霞副主任醫(yī)師
中國人民解放軍火箭軍總醫(yī)院 向他提問
失眠主要是精神緊張、壓力過多造成的。建議你日常保持良好的心情，避免過度勞累。必要時可以口服調(diào)解神經(jīng)以及鎮(zhèn)靜催眠的藥物，睡前也可以喝杯溫牛奶或者用熱水泡腳，改善睡眠質(zhì)量。
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