孩子缺鋅，多數是長期飲食營養不均衡引起，可表現為食欲不振、精神差、抵抗力下降、記憶力減退、偏食、頭發稀少、注意力不集中等癥狀。建議多吃些蛋黃、動物內臟、牛奶、蘋果等高鋅的食物。

孩子缺鋅的癥狀：生長緩慢、身材矮小；口腔潰瘍反復；頭發發黃、稀疏；多動、注意力不集中；厭食偏食；視力下降；免疫力低下，易感冒。你所說的情況，缺鋅的癥狀較多，也很常見的，如挑食厭食、虛汗盜汗、反復感冒、頭發稀黃、多動、注意力不集中、記憶差、反應遲鈍、個子矮小。建議可以適當的給孩子補鋅，選擇葡萄糖酸鋅或者甘草鋅，補鋅的時間一定要長，最起碼需要1到2個月。