來大姨媽時出現腰疼的癥狀屬于比較多見的現象，可能是因為您體內的激素水平出現紊亂引起的，建議您在近期需要多休息，可以對腰部進行按摩，緩解腰疼的癥狀。如果存在痛經的現象，則可以多喝熱水以及紅糖水，緩解此癥狀。如果存在生理期不調的現象，則建議您平時注意飲食清淡，避免長時間熬夜，調節自身的內分泌情況。

痛經的原因非常復雜,痛經是由于子宮內膜合成的前列腺素引起子宮劇烈收縮引起的.但一些婦科疾病,如：子宮內膜異位癥,子宮腺肌癥,子宮肌瘤,以及盆腔炎等,也可以加重痛經的癥狀.建議你最好去醫院進行詳細檢查,等確診以后在進行有針對性的治療比較好.平常進行體育鍛煉,增強體質.另外一定注意月經期不要同房和洗澡,避免接觸冷水和洗冷水腳,避免吃辛辣生冷食物.可以多喝紅糖水,紅糖性溫.有溫里的作用,可以疏通筋脈,也可以用暖水袋熱敷，緩解疼痛。祝健康