盆底肌修復的時間需要根據女性的自身體質決定，一般可以在產后四十二天到半年或一年左右進行。建議：女性在產后應注意個人清潔衛生，在醫生的指導下進行盆底肌修復。

女性在生育后的42天至一年，是盆底肌修復的最佳的時機，其中，半年之內進行修復是最好的。如果產后沒能及時進行修復，超過半年以后，盆底肌的功能沒有得到改善，就需要及時進行檢查或治療，此時如果還沒有引起足夠的重視，持續拖延以希望自行好轉，可能會造成病情進一步加重。目前產后42天的女性會進行常規的產后盆底肌肉評估，并根據實際情況進行盆底肌生物反饋訓練或電刺激治療等，此外，在生活中也不要過度的疲勞，盡量保持身體放松，避免肌肉緊張，這是幫助盆底肌恢復的關鍵。