懷孕時(shí)期女性可以吃溫性的水果，比如香蕉、橙子、蘋果、葡萄、柚子等，不僅對(duì)胎兒的生長發(fā)育有一定的幫助，還可以緩解孕期便秘的癥狀，但是不要吃山楂、桂圓等食物，以免出現(xiàn)先兆性流產(chǎn)的情況。

孕期適當(dāng)補(bǔ)充水果能更好增加營養(yǎng)，幫助消化，補(bǔ)充維生素c。一、草莓。潤肺生津，清熱涼血的作用；二、柑橘。所含礦物質(zhì)以鈣最高，防止夜盲癥及壞血癥；三、蘋果。緩解孕吐，防止肥胖；四、櫻桃。促進(jìn)食欲，有利生血；五、香蕉。緩解孕婦早孕反應(yīng)；六、秋梨。清熱利尿潤喉降壓，生津止渴。