身體透支主要是因為過度勞累、睡眠不足造成的；還有可能是頻繁的性生活引起的。應該減少性生活，保證每天八小時的睡眠時間；還可以到專業的中醫館進行按摩、針灸，釋放身體壓力，緩解疲勞感。

這幾年一是因為生活過渡，二是因為工作壓力過大，感覺身體被掏空，嚴重透支，請問如何快速有效的恢復？（男，42歲）。我是上海長海醫院主治醫師，程彬彬醫生。報歉，現在在開車，晚點回復你！報歉，久等了。你現在主要有什么癥狀？可能你忘記了，沒有及時回復，導致問題快過期了，請抓緊時間吧