來月經時有血塊可能是血虛、吃太多辛辣刺激的食物、情緒暴躁、過度勞累、進行劇烈運動、宮寒等導致的。建議來月經的時候要避免過度勞累，要多休息，飲食方面要多吃溫熱的食物，避免受涼。

經期有血塊可能是氣虛、宮寒、血熱、久坐等原因造成的，如果長期坐著不動時，經血不能及時排出，會淤積在子宮內形成凝塊，然后排出體外，這是正常的現象。或者是吃太多寒涼的東西，導致宮寒。但如果血塊太多，就需要去醫院檢查了。原因分析子宮內膜中有比較大的內膜脫落那么就會形成血塊，這就是血塊的出現，是比較正常的。舉措建議1、建議不要吃生冷、辛辣刺激性食物；2、在飲食上盡量清淡一點，多喝一些溫開水，多注意休息，不要干重活；3、注意保暖，可以喝一些紅糖姜水，這樣可以緩解一下不適癥狀；