雖然冬泳有增強身體抵抗力、抗衰老的作用，但是它對身體也有一定的傷害，如容易受涼、易引起中風、腿部抽筋等，此外還會增加風濕性關節(jié)炎的風險。建議：您盡量減少冬泳的次數(shù)，多進行體育鍛煉也可以達到強身健體的目的。

冬泳雖然在一定程度上可以提高身素質，但它需要消耗大量的體力，容易引起低血糖，并且還會有關節(jié)炎、抽筋的現(xiàn)象，此外它的安全性比較低。建議：您平時要養(yǎng)成健康的生活方式，多鍛煉，注意個人護理。