血糖高的人想要通過飲食降低血糖。平時的飲食中可以食用些含糖量較低的食物，包括燕麥、紫菜、洋蔥、大蒜等，適量的食用能夠幫助患者降低血糖，還可以起到預防和治療心腦血管疾病的作用。

血糖高吃什么好，以下推薦幾種食物具有降血糖的治療，但是根本還是需要通過正規的藥物手段。首先，就是燕麥。燕麥大家都知道它的營養價值比較高，富含很多維生素、葉酸，它可以具有預防，還有治療心腦血管疾病，因此糖尿病人可以多食燕麥片，但是注意不要加糖。其次，就是紫菜。紫菜含有很多的蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素等。因此糖尿病患者可以多吃紫菜，有利于降血糖。第三種，就是洋蔥。洋蔥盡管我們經常知道具有刺激性，但是它是一個真的很好的，藥用價值很高的食物，它具有降血脂、抗血小板凝集的作用，而且還可以降血糖。洋蔥可以生吃，或者炒菜的時候加一些。第四個，就是大蒜。大蒜具有降脂、消腫瘤，保護血管降糖的綜合療效。