感覺到肚子發硬，有可能是長期便秘引起的，因為腸道內有大量的宿便，肚子就會發硬。或者是一次性吃了過多的食物，造成的食物消化不良，可以適當的運動促進腸蠕動。如果沒有什么效果還是去醫院做腹部彩超檢查為好。

病情分析：肚子硬硬可能是消化不良或者是吃的太多，晚上睡前，早上起床前，平躺在床上，用手掌從心口往下推，一直推到小腹處，多推幾次，一直推到肚子，沒有脹脹的感覺，硬塊消失，肚子很輕松，堅持幾天會有一定的效果。平時多吃蔬菜水果，可以吃點香蕉。