您平時可以多吃玉米、蘋果、洋蔥、西紅柿、黑木耳等，它們都具有很好的抗氧化作用，可以避免腦動脈發生硬化，對血管是很有好處的，但也不能大量食用，要注意維持營養均衡，以免影響健康。

你好！根據你說的情況分析，腦血管患者最好低鹽低脂低糖飲食，少吃辛辣及刺激性食物，吃容易消化的食物。可以適當吃玉米、蘋果、海帶、黑木耳、豆類、核桃、山楂、蕎麥、胡蘿卜等食物。保持好的心態，祝好！以上是對“吃什么食物對腦血管有好處”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！