建議：首先去醫(yī)院做相關(guān)檢查，明確病因，對癥治療。其次，每天做適量運動，加強體育鍛煉，促進體內(nèi)血液循環(huán)。如果是貧血原因?qū)е碌?，可以通過飲食調(diào)理，多吃一些有補血功效的食物。此外培養(yǎng)興趣愛好，注意力集中，避免分神。

建議：您應(yīng)該先去醫(yī)院接受檢查，查找引起犯困的原因，對癥治療。平時養(yǎng)成良好的作息，早睡早起。每日晨起鍛煉，保持精力充沛。氣血不足也可能導(dǎo)致犯困，您在飲食方面需要多補充富含鐵的食物。