身高與遺傳因素和后天營養有關，平時也可以嘗試按摩大椎穴、氣海穴、足三里、三陰交、承山穴等部位，每個穴位可按摩2分鐘左右，按摩后要靜臥15分鐘，平時應加強營養，多吃含鈣量豐富的食物。

足部按摩精油能長高，這是沒有科學依據的。長高精油的具體成分不是特別清楚，對生長發育也沒有明確的說明，所以是不建議大家使用的。如果想要長高的話，首先去醫院拍個x線片，看一下骨骺線是不是閉合了。如果已經閉合，說明已經不能長高了；如果還沒有閉合，說明還有可能繼續長高，合理的運動、均衡的飲食、規律的睡眠等對長高有一定的幫助。