身體感覺很疲倦很累可能是休息不足、過度勞累引起的，也可能是營養(yǎng)不良、氣血不足引起的。建議：平時(shí)注意休息，避免熬夜，并且保證營養(yǎng)攝入充足，多吃富含維生素、蛋白質(zhì)的食物。另外適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育活動(dòng)，幫助增強(qiáng)身體素質(zhì)。

腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛，腎陽虛。如果每天的喝水量不夠多，導(dǎo)致我們身體的血容量變低，身體的各個(gè)部位的“營養(yǎng)”達(dá)不到，就會(huì)讓我們的身體感覺到“很疲憊。建議您不要吃辛辣冰涼的食物，不要熬夜，堅(jiān)持鍛煉，注意休息。