快速瘦胸的方法，比較多見的是避免吃蛋白質含量比較高的食物，同時再配合進行乳房按摩，每天進行20分鐘左右，促進局部脂肪燃燒，達到瘦胸效果。您平時還可以選擇跑步來瘦胸。

您好，減慢用餐速度也可以減肥，在人的大腦中樞里面，有控制食量的飽食中樞和饑餓中樞，如果吃東西的速度快，明明所攝取的食物分量已經足夠了，可是大腦卻還沒收到飽食信號，所以在“不知飽”的情況下，過度攝食，身體自然會肥胖起來。那些進食速度較快的人到40～50歲時的體重，均會較他們20歲時出現明顯增加。而如果一個人的進食速度一直比較慢，那么當他40～50歲時，體重仍將保持