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焦慮癥失眠治療方法?

28歲2025年03月29日 12:00:44
病情描述:

我最近因為工作的原因,經常失眠,還患有焦慮,想了解下焦慮癥失眠治療方法有哪些?

醫生回答(2)
  • 皇甫麗
    皇甫麗主任醫師

    廣東藥科大學附屬第一醫院 向他提問

    焦慮癥失眠患者常表現為不安、緊張、睡眠障礙等現象建議:您可以睡前半小時練習瑜伽,放松身心。或者睡前泡熱水澡,喝牛奶,有助于入眠。如果情況無法改善,您應及時到醫院做相關檢查,在醫生的指導下服用氟西汀治療。

  • 郭艷梅
    郭艷梅主任醫師

    河北省第六人民醫院 向他提問

    焦慮癥失眠主要是由于精神壓力太大造成的,日常生活中,應當學會將緩解壓力,如:向朋友傾訴、戶外散步、聽音樂等方式。盡量避免熬夜,養成早睡早起的好習慣,睡前可以適當進行運動鍛煉,促進血液循環,有助睡眠。

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