回奶硬塊可以用手揉，能夠避免出現乳汁淤積，同時還不會引發乳腺管堵塞的乳腺炎。您需要做好局部清潔衛生工作，要穿寬松些、透氣的內衣，避免吃辛辣刺激性的食物，多喝熱水。

硬塊很可能是積乳，你摸的硬塊就是積乳的地方,建議您先把積住的乳汁擠出來,避免病情進一步加重,積的時間長了會形成乳腺炎的,可先用熱毛巾熱敷積乳處,在用手按摩積乳處,將乳汁向乳頭出擠壓,將積住的乳汁排干凈就可以了,如果自己實在擠不出來可請催乳師或乳腺科醫師幫忙擠。，針對本次問診,醫生更新了總結建議:硬塊一定要及時的排開。