建議：血脂高人群可以經常鍛煉，多做有氧運動，運動時間不宜太長，運動強度控制在個人承受范圍內。您還需戒煙戒酒，控制飲食，降低血漿膽固醇，少吃高膽固醇、油膩食物。控制體重，不宜過度肥胖。

建議：在確診高血脂以后，可以先進行非藥物治療，例如飲食調整、鍛煉身體、改善生活方式等方法。在此基礎上，如高血脂沒有明顯改善，再進行藥物治療。平時使用植物油烹調，多吃粗糧水果，可以多吃大蒜、茄子、洋蔥，緩解病癥。