建議：你應該根據自身病情去醫院做一些檢查，首先確定硬塊的大小、部位、性質。如果是單純的乳腺增生則不需要特殊處理，只需要避免刺激乳房即可。如果腫塊較大或者發生惡變，則需要手術治療。

建議：胸部出現硬塊可能是乳腺炎引起，炎癥較重的情況可以遵醫囑服用消炎藥物。胸部腫塊較大并且伴有疼痛，考慮腫塊惡變，這種情況需要去醫院完善相關檢查再制定進一步的治療計劃。