月經是女性的循環周期，但女性都會有絕經期，在這期間，會情緒波動大，伴有失眠、焦慮等癥狀。建議：可以通過日常的護理，延緩絕經的時間。在飲食上，要多吃高蛋白、高鈣的食物，另外要保持平和的心情。

女性都會有絕經期，絕經之后，卵巢功能更加低下。建議：可通過心理和飲食延遲絕經期。在飲食要增加營養，多吃含有高蛋白、雌激素的食物，緩解絕經期。多運動，提高機體免疫力，另外要保持愉快的心情。