一般來說孕婦在懷孕中期比較適合的睡姿是左側(cè)臥睡覺，因?yàn)椴扇∽髠?cè)臥睡覺可以使孕婦的右旋子宮轉(zhuǎn)向直立，從而減少胎位和分娩異常。左側(cè)臥最主要的就是可以避免子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫，有利于減少早產(chǎn)和胎兒發(fā)育不良。

孕婦到懷孕中期最好采取左側(cè)臥睡覺，因?yàn)樽髠?cè)臥睡覺有利于寶寶正常發(fā)育，同時(shí)還可以降低孕婦早產(chǎn)的幾率。孕婦左側(cè)臥睡覺可以緩解肌肉緊張、身體疲勞，并且還有利于提高睡眠質(zhì)量，由于孕婦一整晚都保持一個(gè)睡姿是不可能的，所以您可以左右側(cè)臥交替著睡覺。