病情分析：更年期高血壓主要是由于女性內分泌失調導致的身體激素紊亂。建議：你遵醫囑服用β受體阻滯劑，由少到多，逐量增加。平時少吃高脂肪和含糖量多的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，適量運動，避免情緒波動大。

病情分析：由于卵巢功能衰退等原因，引起血壓波動大，導致更年期高血壓，表現為睡眠質量差、情緒不穩定等。建議：你遵醫囑用藥，飲食上控制鹽、脂肪、糖類的攝入，盡量多吃魚蝦和豆類，嚴格控制煙酒。