清除血管垃圾首先需要調(diào)整合理的飲食，所以您平時(shí)需要多喝些熱水，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，避免吃油膩、辛辣或寒涼性的食物，同時(shí)還可以多吃一些能夠促進(jìn)血液循環(huán)的食物，比如黑豆、玉米、茶葉茶等。

清除血管垃圾您可以通過(guò)調(diào)節(jié)合理的飲食和適當(dāng)?shù)纳眢w運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，平時(shí)多吃一些清淡的食物，禁食燒烤、油膩的食物，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多喝些熱水，還可以喝蕎麥泡的茶，有助于清理腸道。