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睡覺早醒什么原因?

31歲2025年03月29日 11:43:59
病情描述:

我最近壓力比較大,睡眠狀態也不好,晚上11點睡,早上5點左右就醒,睡眠不足會影響一天的工作狀態,請問早醒是什么原因造成的?

醫生回答(2)
  • 孫秀麗
    孫秀麗主任醫師

    河北省第六人民醫院 向他提問

    早醒是睡眠障礙的一種,表現為提前醒來,但之后又無法入睡,一般多種原因可導致,比如長時間的精神緊張、壓力過大、神經衰弱等都可能會引起早醒。建議:您平時多運動,避免有太大的精神壓力。

  • 張欣
    張欣副主任醫師

    河北省第六人民醫院 向他提問

    每天早醒有很多因素可造成。早醒是失眠的主要癥狀,首先不排除是神經衰弱所引起。其次生活工作壓力大、精神緊張等都會影響睡眠質量,從而出現早醒的現象。建議:您可通過心理治療幫助改善睡眠的狀態。

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