病情分析：總是睡不夠有可能是因?yàn)樾睦韷毫Υ螅^度緊張焦慮所引起的，也有可能是因?yàn)檫^度勞累，或者是慢性疾病以及內(nèi)分泌功能紊亂所導(dǎo)致的。建議：您可以在睡前適量運(yùn)動(dòng)，及早去進(jìn)行心理治療，選擇合適的解壓方式，經(jīng)常和朋友溝通解決自己所遇到的問題。注意事項(xiàng)：避免過度緊張，適量放松自己。

病情分析：您的這種癥狀有可能是因?yàn)榄h(huán)境影響，或者是心理壓力大，或者是營(yíng)養(yǎng)不良以及慢性疾病所導(dǎo)致的。建議：您可以睡前適量運(yùn)動(dòng)，每日經(jīng)常和朋友進(jìn)行聊天，緩解釋放自己的心理壓力。注意事項(xiàng)：若長(zhǎng)期持續(xù)這種癥狀，需及早服用藥物治療。