腹部肉肉怎么減掉？問
24歲2025年03月29日 11:41:50
病情描述：
我在一名文員，每天的工作都是坐著的，導致腹部堆積了很多肉肉，想咨詢一下腹部肉肉該怎么減掉？
醫(yī)生回答(2) 答
-
-
葛辛主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院 向他提問
建議：想要減掉腹部肉肉，首先應(yīng)調(diào)整飲食，少吃高脂肪類的食物，同時，多做腹部運動，如仰臥起坐或卷腹等，都能有效的消耗腹部皮下脂肪，從而達到減肥的效果。在飲食上，可以多吃蔬菜水果，對減肥有一定的幫助。
-
-
仲曉慧主任醫(yī)師
淮安市婦幼保健院 向他提問
病情分析：腹部脂肪過多，常見是由于攝入過多高脂肪類食物，加上長時間坐著，脂肪沒有得到鍛煉導致的。建議：首先應(yīng)控制飲食，減少高脂肪的攝入，應(yīng)多吃水果蔬菜。同時，多做有氧運動，達到減肥的目的。
本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創(chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
熱門問答
熱門養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的，如果不注意飲食，...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的