血壓高主要是血管壁受壓所致，而維持血壓在正常范圍，就要控制總熱量的攝入，或是通過藥物治療。建議：您可以去醫院就診，并且根據醫囑口服降壓藥來緩解癥狀，如利尿劑；您平時也可以增加水果攝入，以補充體內維生素的含量。

降血壓最好的方式就是減少熱量的攝入和降壓藥治療。建議：您最好去醫院檢查血壓情況，然后根據您的實際情況來選擇適合您的降壓藥；您平時要減少肉的攝入，以緩解血壓高的現象。