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感覺抑郁了怎么辦?

24歲2024年01月14日 16:40:58
病情描述:

最近兩天我總感覺心情抑郁,特別不開心,晚上的時候還睡不著覺,總是失眠,想咨詢一下感覺抑郁了怎么辦?

醫生回答(2)
  • 孫秀麗
    孫秀麗主任醫師

    河北省第六人民醫院 向他提問

    建議你及時去正規醫院做心理治療,并且遵醫囑口服抗抑郁的藥物治療,避免隨意停藥或增減藥量,以免產生不良后果。同時建議你保持充足的睡眠,避免熬夜或過度勞累,多吃蔬菜和水果,可以有效的緩解病情。

  • 狄亞琴
    狄亞琴副主任醫師

    河北省第六人民醫院 向他提問

    建議你保持規律的生活習慣,避免熬夜,多吃蔬菜和水果,適當做瑜伽、游泳、慢跑等運動,以促進全身血液循環,可以改善心態。若病情較嚴重,則建議你去醫院的精神科檢查,并對癥治療,以免延誤病情。

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