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焦慮情緒怎么緩解?

27歲2025年03月29日 11:36:00
病情描述:

我因為工作原因,出現煩躁不安、焦慮的情緒,讓我平時生活都受到了影響,請問焦慮情緒怎么緩解?

醫生回答(2)
  • 甘照宇
    甘照宇副主任醫師

    中山大學附屬第三醫院 向他提問

    焦慮屬于一種復雜的情緒反應,是由緊張、憂慮、擔心等情緒綜合導致的現象。一般是使用藥物治療加上心理治療相聯合治療。可以遵醫囑使用艾司唑侖抗焦慮,然后定期進行心理輔導治療,平時要和身邊的朋友溝通交流,舒緩情緒,適當運動增強體質。

  • 陳旭
    陳旭副主任醫師

    山東省精神衛生中心 向他提問

    根據描述懷疑你這是出現了焦慮癥的疾病反應,建議去正規醫院進行測評及治療,如果確診是焦慮癥,則需要使用心理輔導治療加上抗焦慮的藥物治療,兩者想聯合,可以有效的控制焦慮的癥狀。平時注意保持適當的活動,釋放壓力。

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