男性手淫過(guò)多怎樣補(bǔ)精？問(wèn)
19歲2025年03月29日 11:35:33
病情描述：
我平時(shí)手淫的次數(shù)比較多，最近一段時(shí)間總感覺(jué)頭暈、全身乏力，懷疑是精氣不足導(dǎo)致的，想問(wèn)問(wèn)醫(yī)生男性手淫過(guò)多怎樣補(bǔ)精？
醫(yī)生回答(2) 答
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彭世橋主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 向他提問(wèn)
建議你減少手淫的次數(shù)，保持規(guī)律的生活習(xí)慣，避免熬夜，多吃蔬菜和水果，適量吃羊肉、韭菜、山藥等補(bǔ)腎的食物，適當(dāng)做慢跑、騎車、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)體質(zhì)，還可以有補(bǔ)精的功效。
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劉飛副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院 向他提問(wèn)
建議你近期減少性生活，避免手淫，多吃山藥、紅棗、韭菜、羊肉等滋陰補(bǔ)腎的食物，避免吃辣椒、生姜、胡椒等刺激性較強(qiáng)的食物，忌煙酒，保持規(guī)律的生活習(xí)慣，避免熬夜，可以有補(bǔ)精益氣的功效。
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