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多長時間做一次汗蒸好?

33歲2025年03月29日 11:35:24
病情描述:

我最近經常和同事下班后汗蒸,覺得汗蒸完能消除一整天的疲憊,又擔心經常蒸對身體不好,想請問醫生多長時間做一次汗蒸好?

醫生回答(2)
  • 葛辛
    葛辛主任醫師

    北京中醫藥大學東方醫院 向他提問

    汗蒸雖好,但應避免頻繁性汗蒸,可選擇一周一次,一次時間控制在半個小時左右。主要因為高溫中能導致人體中體液大量的流失,從而導致電解質紊亂,還會加重心肺的負擔,從而造成身體的不適。

  • 馬虹
    馬虹副主任醫師

    包頭市蒙醫中醫醫院 向他提問

    女性適當的進行汗蒸不僅能使肌肉放松,達到緩解疲勞的作用,還能促進代謝產物的排出,達到一定美容養顏的功效。但要避免長時間頻繁的汗蒸,最好一周一次,汗蒸一次控制在半小時。

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