您可以多食用新鮮的蔬菜水果，養成良好的生活習慣，每天進行適當的戶外活動，保持心情的愉悅，避免過度勞累與熬夜，可以有效的調整機體的內分泌水平，從而明顯的改善皮膚暗黃的現象。您也可以每天使用維生素C口服，促進皮膚的氧化作用，對于皮膚的美白有顯著的作用。

建議您多食用含有維生素B、維生素E及維生素A的食物，能夠有效的改善皮膚內細胞的狀態，從而消除皮膚暗黃的現象。另外，您需要養成定時睡覺的習慣，避免過度熬夜與勞累，可以幫助減輕皮膚發黃的癥狀。