首先你需要去醫院檢查確定導致自己玻璃體渾濁的原因，如果是炎癥導致的，你可能需要使用如紅霉素眼藥水治療，也可以使用碘制劑、透明質酸酶等藥物輔助治療，在治療期間建議你保持眼睛周圍的清潔衛生。

你這種癥狀還是因為炎癥刺激引起的，適當的使用消炎藥物治療，你也可以使用明目的中藥調理，在平時的生活上建議你保持合理的用眼習慣，避免長時間的接觸電子產品，以免影響自己的視力。