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最近晚上睡覺經常醒是怎么回事?

40歲2025年03月29日 11:27:04
病情描述:

我最近夜里總是睡著后總是會醒來,導致白天上班時候都沒有精神,請問最近晚上睡覺經常醒是怎么回事?

醫生回答(2)
  • 霍云霞
    霍云霞副主任醫師

    中國人民解放軍火箭軍總醫院 向他提問

    根據您的描述,有可能是您精神壓力較大引起的,也有可能和您生活方式有關系,比如經常熬夜、在睡覺大腦過于興奮等,都會引起夜間醒來的狀態,建議您放松自己,減少熬夜次數,在晚上睡前喝杯牛奶,有助于睡眠。

  • 郭力軍
    郭力軍主任醫師

    內蒙古國際蒙醫醫院 向他提問

    身體在睡覺時也經常醒來,可能和您腦部神經過于緊張有關系,也有可能是您的日常生活習慣導致的,例如在睡覺前過于興奮、經常熬夜等。建議您改善自己的生活方式,減少熬夜的次數,在睡前可以進行泡腳,放松身體。

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