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吃什么可以補腎?

30歲2025年03月29日 11:26:47
病情描述:

老公前幾天去醫院查出有點腎虛,我想做些補腎的食物給他吃,請問專家吃什么可以補腎?

醫生回答(2)
  • 張淑娥
    張淑娥主任醫師

    北京大學第一醫院 向他提問

    想要補腎可以多吃點泥鰍,泥鰍屬于高蛋白低脂食物,還含有鐵、磷、鈣等多種物質,具有補腎益氣、生精等多種功效。此外,還可適當吃點動物腎臟、海參等食物,最好不要天天食用。

  • 高道和
    高道和副主任醫師

    江蘇省寶應縣人民醫院 向他提問

    經常吃蝦和泥鰍等水產品可以補腎,因為這些食物中含有豐富的維生素、蛋白質和微量元素,具有強身健體、補腎壯陽等作用。此外,大蒜、韭菜、秋葵、西蘭花等蔬菜也有補腎的作用。

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