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失眠怎么治療比較好?

26歲2025年03月29日 11:26:13
病情描述:

女朋友這段時間總是出現失眠的癥狀,試過很多方法都無法緩解,我想了解一下這種情況怎么治療比較好?

醫生回答(2)
  • 呂田明
    呂田明主任醫師

    南方醫科大學第三附屬醫院 向他提問

    失眠是日常生活中經常會遇到的癥狀,建議患者平時保持愉快的心情,多吃點新鮮的蔬菜和水果,忌濃茶、咖啡等食物。此外,最好在睡前洗個熱水澡,這樣有助于提高睡眠治療。癥狀嚴重者可在醫生指導下服用地西泮等安眠藥。

  • 張麗文
    張麗文副主任醫師

    內蒙古國際蒙醫醫院 向他提問

    失眠通常是由于精神受到刺激、生活壓力過大的等原因造成的,想要治好失眠首先要注意調整自身情緒,保持樂觀的心態;睡覺前可以吃一點香蕉、牛奶等具有安神效果的食物,癥狀嚴重者需要服用安眠藥治療。

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