手老是出現抽筋的情況，可能是受涼、體內缺鈣引起的，建議患者平時要注意身體的保暖，多休息，同時在飲食上也要多吃鈣含量豐富的食物，例如骨頭湯、鮮牛奶、魚類等。如果后期癥狀依舊存在，則建議你到醫院做詳細的檢查。

你好，從你的情況分析，多半是身體缺乏鈣等微量元素引起的手抽筋，建議患者到醫院做一下微量元素的測定，如果確診是缺鈣導致的，患者則需要在醫生的指導下服用蘋果酸鈣等鈣制劑，同時也要多吃鈣含量豐富的食物，比如下批、牛奶、燕麥、榛子等。