怕冷可能是氣虛和血虛引起，可以通過中醫藥物進行調理，怕冷的人更應該注意給自己的身體保暖。建議您平時應適當的運動，因為運動可以加快自身的血液循環，還可以增強自身的抵抗力和免疫力。

怕冷可通過飲食來改善，建議您多吃溫補的食物；還可以通過溫水泡腳，來加快自身的血液循環；也可以通過按摩穴位來改善怕冷的癥狀。建議您平時應多注意休息，適量的運動可以增強自身的抵抗力和免疫力。