兒童上火應該多吃富含維生素C的水果，如蘋果、獼猴桃、草莓等。飲食上可以適當多吃芹菜、萵筍、茄子、菠菜等食物，能夠起到清熱降火，通淋利尿的作用。平時注意少吃辛辣刺激的食物，適當飲用金銀花露，也能夠起到降火的作用。

兒童體質本就偏熱，當天氣干燥的時候，就容易出現上火的癥狀。平時可以多吃茄子、白菜、芹菜、萵苣等寒性食物，能夠幫助寶寶降火。另外，多吃蘋果、獼猴桃等富含維生素C的食物，也有利于降火。