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怎樣瘦小腿肌肉型?

24歲2025年03月29日 11:22:38
病情描述:

我最近感覺我的小腿很胖,所以想要減肥,我感覺自己小腿主要是肌肉比較多,所以就想問問看怎樣瘦小腿肌肉型?

醫生回答(2)
  • 孫中生
    孫中生主任醫師

    廣東省第二人民醫院 向他提問

    肌肉型小腿減肥首先應軟化肌肉,可以通過按摩手法來讓肌肉得到放松;還可以在減肥后做拉伸的運動;也可以在沐浴后,對肌肉進行拍打,使肌肉的血液循環加快,從而改善癥狀。

  • 盧丙侖
    盧丙侖副主任醫師

    陜西省友誼醫院 向他提問

    肌肉型小腿減肥,首先應改善平時走路的姿勢和站立的姿勢,還可以通過燃脂運動來改善癥狀,也可以在飲食的調理和刮痧來改善癥狀。建議您減少跑步和跳繩的時間,以免加重癥狀,平時多做拉伸的運動。

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