如喜食辛辣刺激的食物、少吃或者不吃粗纖維的食物、懶惰不愿意運(yùn)動(dòng)、排便時(shí)間不規(guī)律等習(xí)慣，都會(huì)提高便秘的幾率。此外，長(zhǎng)期使用瀉藥，會(huì)產(chǎn)生依賴性，從而加重便秘程度。

如果沒有良好的排便習(xí)慣，規(guī)律的排便時(shí)間，日復(fù)一日如此就會(huì)加大便秘的幾率。其次，飲食不規(guī)律、喜食辛辣刺激的食物，都會(huì)造成排便困難的現(xiàn)象。再有飲水過少，不吃水果蔬菜，也會(huì)出現(xiàn)便秘的情況。